Nasze życie nie jest sprintem – „schudnąć do lata”, lecz maratonem – „być zdrowym, pełnym energii przez wiele lat i zapobiec wczesnemu starzeniu się”. W żywieniu ważne jest trzymanie się złotego środka, uwzględnianie rad nauki, tradycyjnych praktyk i indywidualnej specyfiki. Nikt nie zna nas lepiej niż my sami. Jeśli do tej wiedzy dodamy zrozumienie podstawowych procesów, pomoże to w podejmowaniu słusznych i zdrowych decyzji. Książka A. Beloveshkina, doktora nauk medycznych, wykładowcy, jest zestawieniem elastycznych zasad, z których każdą można stosować osobno.

Dane wydawnicze:

Tytuł: Co i kiedy jeść? Jak znaleźć złoty środek pomiędzy głodem a przejadaniem się

Autor: Andrey Belovshkin

Wydawnictwo: BIS

Oprawa: miękka

Liczba stron: 284

Cena: 34,90 zł

ISB/EAN: 978-83-7551-227-9